做梦是非常普遍的睡眠现象，我们大多数人几乎每晚都会做梦，每个人说起梦来或多或少都有身临其境的感觉。但是，睡眠常常多梦对于我们的身体来说却是有害的，它除了会影响到我们的睡眠之外，还会让我们的身体出现一些不适的症状。然而大多数人都不知道自己多梦的原因是什么，下面我们就来了解一下。
多梦的原因如下：
1、青春期的时候我们的内分泌激素分泌旺盛，发育较快，所以时常会做梦。
2、我们若是以过饱的状态入睡的话也会做梦，胃肠道胀满的刺激会作用于大脑，所以会做梦。
3、身体若是消化不良或是哪个部位疼痛的话，也会引起多梦和噩梦。
4、正所谓日有所思，夜有所梦。思虑过度的事情有时会在梦中出现。如围棋高手常常说自己会做与围棋有关的梦。
5、人在觉醒是接触的事物常常被编入梦境，尤其是强烈的刺激，如遭受折磨、惊吓等剧烈刺激后会导致经常性恶梦连连。
多梦的治疗方法有哪些：
1、我们可以采取点穴的方式来缓解多梦的情况，可以自己点按心腧、劳宫、神门、足三里、三阴交、隐白、厉兑、太冲这几个穴位。
2、刮痧也是缓解多梦的方法之一，我们可以进行刮痧的操作，在特定的部位反复刮拭，直到皮下呈现痧痕为止。
3、若是出现多梦的情况，睡觉的时间不要太晚，尽量在晚上九点到十点左右进行入睡，睡前不要做脑力或体力劳动，可以散散步、用温水泡脚等。
4、无论是简单的散步或跑步、登山，对自己身体而言，适度的运动有助于提高人体神经的调节能力，促进身体基础代谢，缓解神经衰弱。
