吃葡萄干会上火吗？葡萄干是由葡萄这种水果制成的水果干，口感十分香甜可口且营养价值也是非常高的，内含维生素、糖分等多种人体日常所需营养物质，对于我们滋补身体、美颜美容都有非常不错的作用，不过葡萄干毕竟只是一种零食，并不是五谷杂粮、水果素材，不是神丹妙药，吃多了并没多少好处，很多小伙伴都害怕葡萄干吃多了会上火，那么究竟会不会上火呢，下面就为大家带来相关的介绍，大家一起来看看：
吃葡萄干容易上火吗
一般不会
葡萄干的性质比较平和，不是温热性质的食物，所以日常生活中正常吃一些葡萄干是不容易上火的，当然葡萄干也不能多吃，因为如果食用过多，可能会导致肥胖、以及腹泻不适等症状，所以大家日常吃葡萄干一定要适量。
葡萄干每天吃多少好
10到20粒左右
大家都知道葡萄干虽然营养好吃，但每天都不适合多吃，以免影响身体健康，其实葡萄干中含有丰富的钙元素、铁元素、维生素、以及多酚类的营养成分，适量食用具有极好的滋补身体、美容养颜的作用，但是大家每天最好食用不要超过20粒，吃的太多会危害身体健康。
