银耳可以天天吃吗 过量吃银耳有哪些坏处

　　银耳可以天天吃吗？过量吃银耳有哪些坏处？银耳，又名白木耳、雪耳，是一种很珍贵的食用菌，有着菌中之冠的美誉，而且在我国一直都是深受喜爱的食物。银耳中含有很丰富的营养成分，主要包括银耳多糖、蛋白质、脂肪、矿物质和多种氨基酸等，其中的银耳多糖则可以起到增强人体免疫能力的作用；而且银耳是没有任何毒性的，所以对于人体内的多个系统都有好处。那么，我们可以天天吃银耳吗？过量吃银耳的话会有什么坏处呢？下面就由小编来为大家解答。

银耳可以天天吃吗？

　　答案是：银耳是不可以天天吃的。银耳中的粗纤维很丰富，会对肠胃形成影响，所以若是天天吃的话很容易造成消化不良的情况，我们的脾胃也会变得不好，所以就不要天天吃了。

过量吃银耳的坏处如下：

　　1、若是有着阴虚体质的人就不要过量的服用银耳了，过量服用的话会加重阴虚体质带来的病症，例如会出现手脚冰凉、抵抗力下降等情况，这对身体的恢复是没有好处的。

　　2、银耳虽然有着清热滋补的作用，但是若是过量服用的话就会伤害到我们的脾胃，然后就会出现肠胃不适的情况。

　　3、银耳中有着很多的胶质，所以是需要慢慢消化的，若是我们一次性吃得太多，就会导致肠胃无法消化银耳，从而导致肠胃出现不适；尤其是对于老年人来说，一次性食用过多的银耳就有可能会引起肠梗阻的情况，这对身体是非常不好的。