导致消化不好的原因有什么？消化不良是一种常见的生理现象，在我们日常生活中会经常发生，不过对于一些体质较差的人肠胃不行，不管吃什么什么时候吃都会出现消化不良的情况，其实大多数情况是由于我们饮食不规范，暴饮暴食造成的哦，还有就是没有注意三餐用餐时间，经常饿肚子，然后大量进食也是会造成的，很多小伙伴都不是特别清楚怎么会发生这种情况，有什么办法可以预防，那么接下来就为大家来介绍一下：
消化不良有什么原因
1、饮食不当：很多人消化不良都是因为饮食不当导致的，比如经常暴饮暴食、吃饭过饱、或者吃了很多油腻、不消化的食物等等，都容易导致消化不良。
2、胃肠动力障碍：另外人们消化不良，还可能是因为胃肠道动力不足、消化能力太弱，导致的食物不消化，从而出现了消化不良的情况。
消化不良的预防方法
1、保持良好的生活习惯：人们在日常生活中想要预防消化不良，可以养成良好的生活习惯，比如早睡早起、适当运动、三餐规律、保持乐观情绪等等，这样都有利于肠胃的运动和消化，从而预防消化不良。
2、饮食要注意：人们日常生活中想要预防消化不良，日常最好多吃富含膳食纤维的食物、以及一些好消化的食物，少吃油腻、黏腻的食物，可以避免消化不良。
