青果泡水有哪些功效作用 青果怎么吃比较好

　　青果泡水有哪些功效作用？青果怎么吃比较好？青果指的就是橄榄，橄榄是有着丰富营养的食物，其中包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等营养成分，这些成分都可以很轻松的被人体所吸收，所以是很适合一般人群食用的。橄榄的性质平和，能够起到清热解毒、利咽化痰、生津止渴等多种功效，用来治疗咽喉肿痛、烦渴、咳嗽等不良症状就很有效果；而且橄榄的钙元素含量也很高，所以服用的话就可以满足人体对于钙质的需求。那若是用橄榄来泡水喝的话会有什么功效呢？下面就由小编来为大家解答吧。

青果泡水的功效作用如下：

　　1、青果性质微寒，所以可以起到滋阴润燥的功效，若是因为内热而出现了上火的情况，就可以服用青果水来缓解。

　　2、用青果来泡水喝的话还可以促进人体吸收不饱和脂肪酸成分，从而就可以加快人体内的脂肪分解和代谢，并抑制人体对于脂肪的吸收，达到减肥的效果。

　　3、青果水还可以提高肠胃的消化功能，并且可以促进肠胃等的蠕动，加速人体对于食物的吸收和消化。

青果的最佳吃法如下：

　　1、直接吃是吃青果的方法之一，虽然青果的口感比不上其他的水果，但若是把它放在嘴里慢慢咀嚼的话就可以感受到青果的独特味道。

　　2、我们还可以把青果腌着吃，只要把新鲜青果清洗干净、晾干表面水分，然后把青果和食盐放在一起腌制，腌制出来的青果也非常的美味。

　　3、有些人觉得青果直接吃的话味道不好，那么可以把青果和蜂蜜一起腌制，在腌制的过程中青果的果肉能够变软，吸收蜂蜜的糖分，所以腌制好后再吃青果就可以尝到甘甜的味道。