草莓什么季节吃最好 草莓有哪些营养功效

　　草莓什么季节吃最好？草莓有哪些营养功效？草莓是我们生活中很常见的水果之一，它的原产地在南美，现在我国各地都有着广泛的栽培，而且栽培出来的草莓都有着很高的营养价值和很多的保健功效。草莓中含有丰富的维生素、鞣酸、胡萝卜素、果胶、纤维素、叶酸等营养物质，也有着很多的花青素成分，这些成分进入人体之后除了可以满足人体所需的营养之外，还可以起到清凉止渴、健胃消食、防便秘的作用。那我们在什么季节吃草莓最好呢？下面就由小编来为大家解答。

草莓什么季节吃最好？

　　答案是：一般来说草莓在二月下旬就开始萌发了，到了四月中旬的时候就会开出花朵，到五月中下旬就会完全成熟，也就是说草莓是属于春末夏初的水果，所以在这个过渡期间吃草莓是最好的。

草莓的营养功效如下：

　　1、草莓中有着丰富的胡萝卜素和维生素A成分，这两种成分都可以缓解夜盲症病症，还可以维护眼部健康，起到促进生长发育的效果。

　　2、若是患有便秘的话也可以通过吃草莓来解决，因为草莓中有着丰富的膳食纤维成分，可以促进胃肠道的蠕动和食物的消化，也就可以起到改善便秘、预防痤疮的作用。

　　3、生活中出现消化不良、食欲较差或是腹胀的话，也可以通过草莓来解决，只要适量的服用就可以起到很明显的治疗效果。

　　4、草莓还有着清凉止渴的功效，所以对于有着内火、阴虚火旺的人来说就很有帮助，特别是因为这些情况导致的口渴、口干等不良症状，也可以通过草莓来解决。