黑芝麻生吃好还是熟吃好 每天一点黑芝麻神奇功效看得见

　　黑芝麻生吃好还是熟吃好？每天一点黑芝麻神奇功效看得见！黑芝麻是我们生活中很常见的食材，是取用芝麻的黑色种子干燥处理后得来的，所以就被叫做是黑芝麻。黑芝麻的营养非常丰富，其内部有着大量的脂肪、蛋白质、糖类、维生素等营养成分，可以起到降血脂、抑菌、润肠通便等多种作用；黑芝麻中的成分还可以清除自由基，修复自由基对身体造成的伤害，也就可以达到抗衰老的作用。另外，黑芝麻还有着很多的作用，那我们服用黑芝麻的时候是生吃比较好，还是煮熟了吃比较好呢？下面就一起来了解一下吧。

黑芝麻生吃好还是熟吃好？

　　答案是：黑芝麻当然是炒熟了吃比较好。因为黑芝麻的外皮很坚硬，若是生吃的话就会影响到消化系统，吃下去也吸收不到什么营养，所以还是吃熟的黑芝麻比较好。

黑芝麻的神奇功效如下：

　　1、首先黑芝麻对头发的好处是人尽皆知的，它可以通过补肾来促进黑色素的生成，因此就可以起到乌发、润发的功效。

　　2、若是因为肠燥引起了大便干硬或是便秘的症状，那么也可以通过黑芝麻来解决，黑芝麻有着润肠通便的功效，所以可以缓解便秘等症状。

　　3、黑芝麻中还有着丰富的亚油酸维生素E成分，这些成分可以减少自由基的合成、提高抗氧化酶的活性，因此就可以起到滋润肌肤、延缓衰老和消除色斑等多种作用。