黑巧克力适合什么时间吃 黑巧克力适合什么人吃

　　黑巧克力适合什么时间吃？黑巧克力适合什么人吃？黑巧克力是一种没有添加牛奶的巧克力，硬度较大，吃起来可以感受到一些苦味。黑巧克力的脂肪含量是很少的，要比牛奶巧克力来的低，而且有研究表明，适量的吃一些黑巧克力是可以提高人体的抗氧化水平，对保持人体健康很有帮助的。黑巧克力确实对我们的身体可以起到一定的作用，就比如它可以保护我们的心血管，这是因为黑巧克力中的抗氧化剂很高，在一定程度下可以降低血小板的活化、抑制自由基在血管内沉积；所以就可以保护我们的心血管。那生活中我们什么时候吃黑巧克力最好呢？下面就由小编来为大家解答吧。

黑巧克力适合什么时间吃？

　　1、饭前半个小时的时候是非常适合吃黑巧克力的，因为黑巧克力有着咖啡因的成分，饭前吃的话就可以起到抑制食欲的作用，因此就可以控制进食量，起到辅助减肥的效果。

　　2、运动前半个小时的时候也可以吃黑巧克力，这个时候吃黑巧克力可以增加肌肉内的糖原，因此就可以提高运动能力，在一定程度上缓解运动带来的疲劳感。

黑巧克力适合什么人吃？

　　1、前面说了黑巧克力可以起到辅助减肥的作用，而且不止可以起到这个作用，还可以起到促进新陈代谢的作用，所以是非常适合减肥人士吃的。

　　2、若是血压高的话也可以吃一些黑巧克力，因为黑巧克力中有着很多的类黄酮成分，这种成分可以促进血液的循环，起到降低血压的作用，所以高血压患者就可以适量的吃一些黑巧克力。