在现在社会上，无论男女老少，熬夜的现象变得越来越普遍，有研究显示中国人均睡眠时长已从8.8小时降到了6.5小时，很多人都是在晚上十一点之后再开始睡觉的准备，还有些人在凌晨才开始睡觉。其实偶尔一两次晚睡对我们的身体是没有什么危害的，可若是长时间的晚睡，带来的可能就是对身体的永久性损伤。那么，长期熬夜的不可逆损害有哪些呢？我们一起来了解吧。
长期熬夜的不可逆损害有以下几点：
1、导致肥胖
晚上睡眠少的话，会加大肾上腺素所分泌的一种压力荷尔蒙，那么你就会感到饥饿，然后就会开始进食，久而久之就会越来越胖。
2、记忆力下降
正常情况下，我们的大脑是夜间休息、白天兴奋的，所以当长时间熬夜之后，我们就会产生没精神、头昏脑涨、记忆力减退、反应迟钝、健忘、头晕等情况。
3、皮肤变差
长期熬夜的话我们的皮肤质量也会下降，不仅是胶原蛋白会流失，还会出现黑眼圈、暗沉、雀斑等对皮肤不好的情况。
4、免疫力下降
长期熬夜对人们的免疫力也有很大的损害，会导致身体各个脏腑器官难以得到休息和修复，从而降低人体的免疫力。
5、影响视力
很多人熬夜的原因就是在床上玩手机，特别还是在关灯的情况下，这对于眼睛来说负担是很重的，不仅有手机的辐射，眼睛也会因为得不到充足的休息而导致多个问题。
这里小编想告诉大家，熬夜带来的危害是非常多的，大家千万不要抱有侥幸的心理，该休息的时候一定要休息，身体的健康才是最重要的。
