风湿病 是一种常见病、多发病，是由于不同病因引起的，它能够影响到人体的运动系统，例如骨头、关节、肌肉、韧带等。风湿病的表现往往是部位的慢性疼痛，或肿胀、畸形、功能障碍等，所以说风湿病并不只是人们所说的关节炎、老寒腿等病情，它的范围是非常广泛的，其中包含了上百种疾病。而在夏季的时候，天气炎热，稍有不注意就会患上夏季感冒、风湿病等症状，当然这些病症也都是可以预防的。下面，小编就来介绍如何在夏季预防风湿病，一起来看看吧。
如何预防风湿病：
1、夏天的时候很容易出汗，特别是在运动之后，如果这个时候贪凉去吹空调、吹风扇，我们的身体就有可能被邪气入侵，就会出现感冒的症状，也会出现风湿病。所以不应该在运动之后立刻吹冷风，也不要在饮酒出汗后吹风。正确方法是从室外进入室内的时候，先让自己在常温下冷却二十分钟，等皮肤温度下降，不再出汗之后再进入室内。
2、在夏季人们做完运动之后，喜欢用冲冷水澡的方式来缓解燥热，这个时候我们的毛孔都是张开的状态，冷水经过皮肤就会收缩毛孔，体内的热量就无法排出，就可能引起高烧、咳嗽等症状。另外也会因为毛细血管的急速收缩而引起供血不足的情况，这时候就容易发生头晕、昏厥等情况。所以运动完之后不要立刻冲澡，应该先休息半小时，等全身的汗干了之后再进行沐浴。
3、夏天因为天气炎热，所以我们很容易出汗，然后就会去买冷饮来吃，有些人就会过量的食用冷饮，这是非常危险的。过量的食用冷饮可能会导致咳嗽、流体、打喷嚏等情况，也会出现腹泻、腹胀、腹痛的情况。所以我们在出汗的时候不要马上吃冷饮，尽量喝一些温开水，在汗干之后再进行食用，食用的时候要小口慢吃。
4、夏天的时候因为大量的出汗，毛孔大开，而我们的衣服都会变得湿嗒嗒的，这个时候就要快速换下湿衣服，以免湿气通过打开的毛孔进入身体，造成不适的情况出现。而且要先把汗擦干，再换上干燥的衣物。
5、在夏季过度运动的话会造成脱水、中暑的情况出现，所以要避免过度的运动。我们可以选择一些柔缓的运动，例如太极拳、散步、慢跑等，同时要尽量避开高温时段，可以在早晨和晚上进行，避免因高温而引起的中暑或昏厥。
