秋天喝莲子粥好吗 秋天喝莲子粥的好处

　　秋天喝莲子粥好吗？秋天喝莲子粥的好处 秋天的时候，天气会变得非常的干燥，干燥天气就很容易导致上火、乏力、便秘等症状的出现，这时候除了用药物来缓解之外，还可以通过日常的饮食来缓解和调理身体，莲子粥就是一种方法。莲子粥，是一种以粳米和莲子为主原料的药膳粥，有着很丰富的蛋白质、粗纤维、碳水化合物等营养成分，其中的粗纤维成分可以促进肠胃的蠕动，达到助消化的作用。莲子粥的功效还有很多，除了可以助消化之外，还可以起到补中止泻、安中固精的作用，对我们来说是很有益处的。那么，秋天的时候喝莲子粥的话有哪些好处呢？随着小编一起来看看吧。

秋天喝莲子粥好吗？

　　答案是：秋天的时候喝莲子粥是有好处的。上面说到秋天时天气干燥，很容易引起上火、睡眠不好等情况，这时候就可以适量喝一些莲子粥来达到缓解的作用。

秋天喝莲子粥的好处：

　　1、莲子粥中的粳米能够促进人体血液循环，也就可以提高人体免疫力，降低高血压疾病的发作，对于糖尿病也可以有所预防。

　　2、莲子粥也有一定的清热降火的功效，这主要是因为莲子的原因，莲子有着清热的作用，可以起到改善口舌生疮、失眠、便秘等症状的作用。

　　3、适量的喝一些莲子粥还可以起到促进代谢的作用。它可以维持人体内的酸碱平衡，帮助我们的身体进行正常的新陈代谢，同时也可以滋养我们的脾胃，脾胃方面的功能不太好的人就可以服用莲子粥。