老年人代谢缓慢有哪些害处？吃什么加快新陈代谢？代谢，是我们维持生命活动的重要因素，它在人体内会进行一系列的化学反应，而这些反应使得人体内的机能能够得到生长和繁殖，以及可以保持人体结构和对外界的反应。代谢通常分为两类，分别是分解代谢和合成代谢，分解代谢是对大分子进行分解，从而获得所需的能量；而合成代谢，则是利用能量来合成细胞的组成部分，例如蛋白质等。而我们从前面来看的话，也可以看出代谢是非常重要的。那么，老年人若是出现了代谢缓慢有哪些坏处呢？下面就由小编来为大家解答吧。
老年人代谢缓慢的害处如下：
1、对于老年人来说，若是出现了代谢缓慢的情况，就会导致身体的衰退越来越快，特别是大脑部分，严重的时候还会导致大脑出现问题。
2、代谢功能减缓的话还会导致食欲不振、消化不良等多种症状出现，老年人的身体健康也就会受到影响，因此就会出现多种慢性疾病。
3、若是老年人出现了代谢功能缓慢的问题，还会出现免疫功能下降的问题，而免疫功能下降的话老年人的身体就会受到影响，就很容易会生病。
吃什么可以加快新陈代谢？
1、玉米：玉米中有着很多的营养成分，其中包括了钙、硒、粗纤维等，可以促进肠道的蠕动，缓解消化不良、便秘等症状，新陈代谢功能也可以被增强。
2、蓝莓：蓝莓是富含营养的水果，其内部有着大量的膳食纤维，而且几乎没有脂肪，对于增强新陈代谢是有益的；并且还可以中和人体内的自由基，达到维持身体运转的目的。
