女性肾虚该怎么调理？女性肾虚吃什么？肾虚是一种肾脏部位的疾病，通常是因为肾脏部位精气不足所导致的，种类有很多，其中最常见的就是肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚主要会导致四肢发冷、胃寒、水肿等不良症状，而肾阴虚则是会导致燥热、盗汗、虚汗等不良症状。但是不管是肾阴虚还是肾阳虚都会导致人体免疫力的下降，而且肾脏功能也会有所降低，微循环出现堵塞的情况。生活中肾虚是男性很容易发生的病症，但其实女性也会出现这种病症，那女性若是出现了肾虚该如何进行调理呢？下面我们就来一起了解一下吧。
女性肾虚的调理方法如下：
1、对于有着肾虚的女性来说，是可以通过相关的饮食来进行调理的，在我国中医方面就有很多可以调理肾虚的药方、药膳，所以女性在日常饮食中就可以添加一些治肾虚的中药，这样的话就可以慢慢地调理肾虚，还不会引起身体的不适。
2、运动也是调理肾虚的方法之一，得了肾虚的女性可以在日常中做一些符合自身体质的运动，让自己的身体动起来，身体有所运动的话身体内的寒气或热气就可以被排出体外，就不会聚集在肾脏部位导致肾脏出现不适了。
女性肾虚吃什么？
1、女性若是出现了肾虚的情况，可以吃一些有着补肾效果的水果，例如桑葚、葡萄、黑加仑等，这些水果都有着滋养肝肾的作用，所以日常服用的话就可以慢慢滋养肾脏，改善肾虚的情况。
2、黑芝麻也是非常好的保健食品，中医方面认为肾脏的对应颜色为黑色，所以大部分的黑色食物都是可以起到滋养肾脏的效果的，因此黑芝麻就可以起到补肾的作用。
3、枸杞是我们生活中很知名的保健食品，它有着很高的营养价值和丰富的营养成分，而且性质平和，可以起到很好的滋补肝肾的作用；因此女性肾虚的时候就可以服用一些枸杞来进行调理。
