老年人秋冬吃四果，降脂降压防中风！到了秋冬季节的时候，天气开始逐渐转寒，气温下降的话老年人内的血管就会出现收缩的情况，因此秋冬季节老年人的血液水平是比其他季节要高的。而且秋冬季节为了御寒，老年人都会吃很多食物来御寒，特别是高热量的食物，因此就会导致身体内热量和脂肪大量增加，也就会影响到心脑血管。另外老年人在秋冬季节的时候会减少运动量，运动量不够的话也就会影响到心脑血管，所以老年人秋冬季节的时候可以吃什么来预防呢？下面就由小编来为大家解答。
老年人秋冬季可以吃什么？
1、柚子：柚子是有着丰富营养的水果，它有着糖类、有机酸、维生素等多种营养成分，可以起到降低血液浓度、减少血栓形成几率等多种作用，因此就可以起到预防和治疗心脑血管疾病的效果。
2、橘子：橘子的营养也非常丰富，它所含有的有效成分可以起到降低胆固醇吸收、降血脂的作用，而且对于动脉粥样硬化也有着抑制的效果，最适合老年人食用了。
3、橙子：橙子也是很适合老年人食用的，因为橙子中的有效成分可以软化和保护血管，还可以降低胆固醇和血脂的水平。橙子中的果胶成分可以帮助人体排出垃圾和有害物质，并减少外源性胆固醇的吸收。
4、柠檬：柠檬是有着大量维生素的水果，这些维生素可以增强人体血管的弹性和韧性，因此就可以起到预防治疗高血压、心肌梗塞等多种相关病症。
