孕期肥胖的危害大！孕期肥胖怎么控制？相信大家都知道孕妇在孕期内是需要补充很多营养的，那么在补充营养的过程中孕妇的体重就会逐渐增长，这是属于正常的现象，但是有些孕妇会出现身体内功能紊乱的情况，而又会导致多种激素出现紊乱。那么这种情况就会导致孕妇身体内的水分、盐分、蛋白质、糖分和脂肪的代谢过程出现紊乱，最终导致孕妇出现肥胖的情况。然而孕妇过度肥胖并不是一件好事情，过度的肥胖有可能会引起巨大儿、肩难产、产后肥胖等一系列的问题，这对孕妇的身体健康都是没有好处的。那孕妇在孕期的时候要如何来控制呢？下面我们就来一起了解一下吧。
孕妇肥胖的控制方法如下：
1、女性在孕期内若是出现了过度肥胖的情况，就要立刻注意饮食方面，尽量保持合理的饮食，不要暴饮暴食也不要吃油腻的食物，可以多吃一些豆类、富含纤维的蔬菜水果或是粗粮；这些食物都可以帮助孕妇改善孕期肥胖的问题。
2、孕期肥胖的问题不难解决，孕妇除了饮食方面要多注意之外，生活中也可以增加一定量的运动，身体没问题的话就可以多做运动，例如散步、太极、瑜伽等。这些运动都是属于舒缓型的运动，孕妇做也是没关系的，但是千万不要做剧烈的运动，剧烈的运动不仅对孕妇的身体没有好处，对胎儿健康也没有好处。
