减肥就要少吃肉？这可是个大误会！减肥，对于很多人来说都是一个永远的难题，现在市面上的减肥方法有很多，但我们还是要找到适合自己的减肥方法才能达到减肥的效果。而有些人会说，减肥的时候最好不要吃肉，吃肉是很容易长胖的等等，这其实并不是正确的说法，我们在减肥的时候大可不必谈肉色变，合理地进食肉类是不会长胖的。
这是因为肉类食物中的蛋白质是我们身体所需的营养，身体内的激素分泌、肌肉的增长和免疫系统的正常维护都是少不了蛋白质的，若是缺少蛋白质则会导致身体出现不适。而我们在减肥的时候，可以选择一些高蛋白低脂肪的食物进行食用，比如说鱼类、鸡胸脯、蛋清等，而且烹煮方法最好以水煮、清蒸为主。下面，小编就来介绍一下减肥期间可以吃的肉类有哪些，一起来看看吧。
减肥期间可以吃的肉：
1、鱼肉：鱼肉中有着很丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够起到降低胆固醇的作用，所以对于想要减肥或是有着肥胖症的人来说，鱼肉就是很好的减肥食物。
2、鸡肉：鸡肉的脂肪也是很低的，比其他的肉类脂肪含量都要低，所以适当的吃一些鸡肉既不会引起肥胖，还能补充体内的蛋白质。
3、兔肉：兔肉和一般的肉类成分有所不同，蛋白质、卵磷脂较多，胆固醇较少，所以我们在减肥期间就可以适当的吃一些兔肉。
4、牛肉：牛肉的脂肪含量也是很低的，而且蛋白质、氨基酸等成分较多，很适合有着高血压、血管硬化、冠心病等疾病的患者进行服用。
5、瘦猪肉：瘦猪肉的蛋白质较高，脂肪含量很低，而且烹煮过后脂肪含量还会下降，所以也很适合正处于减肥期间的人进行食用。
