无糖酸奶和普通酸奶有哪些区别？无糖酸奶对身体的好处！随着社会的发展，我们可以看到市面上出现了很多的无糖食品，无糖食品中一般都是没有蔗糖、葡萄糖和麦芽糖等，但是含有糖醇等替代品的，所以无糖食品并不是真的无糖。市面上的无糖食品有很多，无糖酸奶就是其中的一种，其实无糖酸奶中只是没有加入蔗糖成分，里面的乳糖并没有去除，经过消化之后依旧会生成糖分，所以无糖酸奶并不是真的无糖，大家在购买的时候一定要注意。那无糖酸奶和普通的酸奶有区别吗？有的话有哪些区别呢？下面就由小编来为大家解答吧。
无糖酸奶和普通酸奶的区别：
1、与普通的酸奶相比，无糖酸奶中没有很多糖分的存在，虽然进入人体之后依旧会生成葡萄糖等糖分，但是只要适量食用就不会引起血糖水平的上升。
2、无糖酸奶中添加了可溶性的膳食纤维，我们食用之后就可以产生一定的饱腹感，还可以调节体内的血糖，并且可以降低胆固醇的含量，增强肠胃的代谢功能，因此我们的身体也可以变得健康起来。
无糖酸奶对身体的好处如下：
1、无糖酸奶中虽然也有糖分，但是糖分较少，食用之后不仅不会引起血糖的变化，还可以帮助我们维持肠道内菌群的平衡，有效抑制有害物质和细菌的侵入和滋生。
2、无糖酸奶中也有着很多的生物酶成分，这些成分可以促进肠胃的蠕动，起到助消化、促吸收的效果，身体的免疫力也可以有所增强。
