想要远离心脑血管病？这么吃最合适！心脑血管病，其实是心脏血管和脑血管疾病的统称，高血压、高血脂等都被称为是心脑血管病，这类病症对于人来说是非常有害的，致残率和死亡率都是很高的。生活里，大多都是中老年人会患上这类病症，但是随着生活质量越来越好，有些年轻人也患上了这类疾病，这类疾病除了通过药物来治疗之外，还可以通过饮食来调理，那么我们生活里该怎么吃才能远离和调理心脑血管病呢？下面就由小编来为大家解答吧。
远离心脑血管病的食物如下：
1、玉米：玉米中有着很丰富的不饱和脂肪酸成分，这种成分可以帮助人体进行脂肪和胆固醇的正常代谢，也就可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到预防心脑血管病的效果。
2、西红柿：西红柿的营养是很多的，其中包括维生素、芦丁等，芦丁则可以提高人体的抗氧化的能力，还可以清除人体内的自由基，以达到保护血管弹性的作用，从而可以预防血栓等心脑血管病的出现。
3、苹果：苹果中含有着丰富的多糖、果酸、维生素和类黄酮等成分，这些成分都可以分解人体内多余的脂肪，以达到降低血脂含量的目的，心脑血管病也就没那么容易出现了。
4、海带：海带所含有的岩藻多糖和昆布素成分都有着类似于肝素的活性，因此可以降低胆固醇、脂蛋白等，以达到预防心脑血管病的作用。
5、洋葱：洋葱中有着一种可以使血管发生扩张的成分，它除了可以扩张血管之外，还可以降低血液的黏度，减少血管的压力，从而达到降血脂的作用。
