长期喝茶好吗，什么人适合长期喝养生茶。现在的很多人都喜欢日常喝茶，长期喝茶可以帮助人们提升身体健康度，适当的饮茶可以帮助人们拥有更加好的身体。特别是枸杞茶可以滋阴补肾，让你的身体变得强健起来。每天坚持喝茶还可以提高人们身体的免疫能力，适当的饮茶改善口臭等问题上面，也有非常多的良好作用。大家可以掌握相关的 知识，提升自己对于茶的理解。很多时候大家都要对自己的身体负责，这样在面对更多茶的时候就需要你拥有正确的选择。小编整理的很多关于茶的知识，大家有需要的话可以一起来看一看哦。
适合长期饮用的养生茶一般有枸杞茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、红茶、柠檬茶等。
1.枸杞茶：
枸杞茶的功效有滋补肝肾，益精明目（补益精气，促进视力恢复）等，用于缓解肝肾阴虚（肝脏和肾脏的阴液不足），腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉），头目眩晕，视力减退等。
2.茉莉花茶：
茉莉花茶的主要功效包括抗氧化、降脂、增强免疫力、抑菌抗菌、降血糖、提高免疫力等功效与作用。
3.玫瑰花茶：
玫瑰花茶具有调理身体、改善口臭等功效；玫瑰花性温，能够行气，玫瑰花泡水喝对调节人气血循环有一定的作用；玫瑰花带有一股花香，喝了之后可以改善口臭。
4.红茶：
红茶含有多种营养成分，具有促进新陈代谢、提神醒脑、养胃暖胃等功效与作用。
5.柠檬茶：
柠檬茶具有生津止渴、化痰止咳、消食、健脾、发汗解表等功效。还有辅助降血脂、降血压、消炎、止痛、抗氧化、降血糖等作用。
注意以上养生茶一般可以长期饮用，但是要适量，不可暴饮暴食。
